Nos últimos anos, um movimento tem vindo a ganhar força dentro das ciências sociais e do comportamento, e esse movimento é a Psicologia Positiva.
Ao invés de se centralizar na cura da pessoa perturbada, a Psicologia Positiva procura promover na pessoa comum a forma mais vantajosa de viver a vida, estudando aspectos tão importantes tais como a Prosperidade, a Felicidade e o Bem-Estar.
Sabemos que não é fácil fazer frente aos desafios do nosso dia-a-dia.
Muitas vezes, estamos tão focados nos aspectos negativos, naquilo que não nos satisfaz, naquilo que nos magoa, que descuramos tudo o resto. Deixamos de apreciar as coisas simples e boas da vida. Aquelas que trazem sentido à nossa existência.
"Sou um desgraçado." "Não tenho sorte com nada, nem no amor, nem no dinheiro". "Tudo me corre mal". "Odeio o meu trabalho". Calculo que estas, e outras frases, sejam comuns nos consultórios dos Psicólogos e dos Psiquiatras. Mas porque não agir? Porque não mudar?
Pare para pensar. Reflicta.
Deixe de ver o copo meio vazio e passe a vê-lo meio cheio! Acredite em si! Lute! Foque-se nos seus objectivos e só pare quando os conseguir concretizar. Elabore uma lista de desejos, e vá riscando à medida que os alcança. Aceite o seu passado, os seus erros, e perdoe-se a si próprio para que possa seguir em frente. O passado não é para negar. É para integrar.
Elimine palavras do seu vocabulário: NUNCA, SEMPRE, TODOS, IMPOSSÍVEL, TENHO....
Seja mais grato pelo que tem, pelo que já conquistou. Valorize.
Escolha a cor com que quer pintar a tela da sua vida.
Veja os conflitos como oportunidades. Saiba que tem Poder. Poder para transformar a sua vida, as suas relações, a sua visão para com o Mundo.
Não controle as suas emoções. Procure geri-las. Trabalhe-as.
Lembre-se: "as tartarugas conhecem as estradas melhor que os coelhos". E já agora um conselho:
"THINK OUTSIDE THE BOX" :)
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